Fit im (Heim-)Büro
L wie Lärm
Halten Sie den Lärmpegel am Arbeitsplatz niedrig. Das schärft die Konzentration.
M wie Maus-Tastatur-Set
Setzen Sie von Anfang an auf ein ergonomisches Maus-Tastatur-Set. Diese sind nach ergonomischen Grundsätzen entwickelt und schonen auch die Handgelenke und Finger. Je nach Modell braucht es bei den Tastaturen eine kurze Eingewöhnungszeit, weil auch bei der Anordnung der Tasten ergonomische Grundsätze berücksichtigt werden. Solche Tastaturen kosten ca. 50 Franken. Ergonomische Mäuse gibt es in den verschiedensten Formen. Gemeinsam ist den Modellen, dass die Handfläche nicht mehr parallel zur Tischplatte aufliegt, sondern leicht angewinkelt ist.
N wie Notebook-Ständer
Wer mit einem Notebook arbeitet, benötigt unter Umständen für ergonomisches Arbeiten einen Notebook-Ständer, damit er den Bildschirm auf die passende Höhe bringt (Oberkante Display = Augenhöhe). Gute Modelle kosten zwischen 30 und 70 Franken.
O wie Outsourcing
Platzieren Sie doch mal Ihren oft benötigten Ordner nicht direkt auf dem Schreibtisch, sondern weiter weg, sodass Sie aufstehen müssen, um ihn zu erreichen.
