Fit im (Heim-)Büro
D wie Dokumentenhalter
Wer gleichzeitig mit dem Computer und ausgedruckten Dokumenten arbeitet, sollte einen Dokumentenhalter in Betracht ziehen. Ab einem Preis von ca. 20 Franken gibt es diese im Fachhandel. Mit ihnen können Dokumente komfortabel und schonend auf Augenhöhe gelesen werden.
E wie Ermüdung
Beugen Sie einer Ermüdung vor. Gönnen Sie sich in regelmässigen Abständen eine Pause. Stehen Sie auf, bewegen Sie Ihren Körper. Frische Luft ist hilfreich, um Kraft zu tanken.
F wie Fussstütze
Mit einer Fussstütze wird der Auflagewinkel der Füsse verändert. Das kann helfen, Verspannungen von den Beinen bis in die Schultern vorzubeugen. Einfache Fussstützen gibt es ab rund 20 Franken, verstellbare Modelle kosten um die 100 Franken.
G wie Gelenkstützen
Handgelenkstützen sind längliche Kissen, die sich vor die Tastatur legen lassen. So können die Handgelenke aufgelegt werden, damit sie nicht in der Luft gehalten werden müssen. Handauflagen gibt es für unter 20 Franken.
